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商品訊息描述

主要設施

  • 390 間禁煙客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 頂樓天台
  • 免費機場接駁車
  • 滑雪器材儲放間
  • 24 小時健身中心
  • 自助停車
  • 商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務

鄰近景點

  • 溫哥華國際機場
  • 里奇蒙中心商場 (0.1 公里)
  • 里奇蒙奧林匹克競速滑冰館 (1.1 公里)
  • Aberdeen 中心 (1.8 公里)
  • 里奇蒙夜市 (3.1 公里)
  • 格蘭威爾島公共市場 (13.1 公里)


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歌手麥莉(Miley Cyrus)自從成為準人妻,與「雷神弟」連恩漢斯沃(Liam Hemsworth)愛得不要不要的,往日「豪邁」風格收拾得乾乾淨淨,連新專輯的照片都走清純鄰家女孩風。美國當地時間27日在加州舉辦MTV「音樂錄影帶大獎」,麥莉也出席參與,典禮前她在IG上PO出自己的「黑歷史」合成照,並對老爸喊話會乖乖。

原來,麥莉四年前在MTV「音樂錄影帶大獎」上脫序演出,當時超想「轉大人」的她不僅與男歌手台上貼身熱舞,還做出不雅姿勢,讓台下所有人看傻眼,這段畫面更引起全球熱議。現在的她已非吳下阿蒙,成為幸福準人妻的她特別在典禮正式開始前,放上當日黑歷史照,並合成老爸的笑臉,寫下,「抱歉!老爸,今晚會乖乖,我保證!」



▲麥莉四年前脫序演出引熱議,這次保證會乖乖。(圖/翻攝自IG , 2017.08.29)

下面附上一度假屋>預訂酒店折扣則新聞讓大家了解時事

台人年吞3億顆軟便藥,日醫1分鐘體操解3種便秘

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【早安健康/張承宇報導】國人約有25%受便秘困擾,尤其是需要久坐的上班族,約有525萬人有便秘問題,健保署指出,2015年國人十大用藥排行裡,光是軟便、消脹氣藥就在排行榜裡面佔了三項,具軟便效果的氧化鎂,台灣人一年就吃掉三億多顆!專業醫師也指出,便秘除了讓腹部不適,還可能造成痔瘡、食慾不振、長痘痘、大腸憩室炎等問題。

不過,便祕其實根據成因可以分成多種類型,如果想要對症下藥改善,可能緩不濟急,究竟有沒有簡單的方式就能改善各種便祕呢?日本專業醫師傳授這一招,只要1分鐘,同時擊敗3大便秘魔王!


便秘症狀和便祕類型有哪些?



台中林新醫院大腸直腸科主任許格豪曾在受訪時表示,便秘會讓身體的廢物、毒素無法隨著糞便排出,容易造成食慾不振、口臭、腹痛、脹氣、長痘痘等問題,嚴重時甚至會引發痔瘡、排便疼痛、大腸憩室炎,建議積極改善。

日本內科醫師橋本和哉則指出,慢性便秘根據不同原因,大致可分成3種類型:

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  1. 直腸型便秘:可能是因為自律神經失調造成的,會讓患者沒什麼便意,而且上完廁所會有殘便感。日本胃腸科醫師今村甲彥指出,年長者常見直腸型便秘和遲緩型便秘合併發生。
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  3. 遲緩型便秘:腹部肌力不足,可能造成腸道蠕動弱化,難以將糞便排出。常見於糖尿病患者、高齡長者身上。日本整形外科醫師山田惠子強調,女性腹部肌力通常比男性弱,更容易罹患遲緩型便秘。
  4. 痙攣性便秘:結腸運動過於強烈而痙攣,使腸道過窄,糞便無法順利通過,且常常和腹瀉交替發生。今村甲彥表示,痙攣性便秘可能是壓力大造成的,患者以年輕女性族群較多。


便祕怎麼辦?1分鐘瑜伽改善便秘



造成便祕的原因不盡相同,往往讓我們無從下手,但是透過橋本和哉傳授的簡單瑜伽動作,只要1分鐘,就能增進自律神經平衡、強化腹部肌力、消除壓力,一舉三得,同時改善這三種情況造成的便秘。

下一頁做簡單瑜伽改善便秘問題!

除此之外,由於慢性便秘的患者,有不少人會因為運動量不足造成血液循環不良,讓骨盆周圍血管阻滯,容易使腸子附近的肌力衰弱、腸道蠕動減弱,我們透過這個動作,也能夠改善這種情形:


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  1. 首先在臀部放坐墊,平躺在地板上,雙手也平放在地板上。吸氣時,將雙腿盡可能打直,和地板呈垂直狀態。
  2. 一邊吐氣,一邊慢慢讓腳尖向內側、腳跟向外轉動,再慢慢吸氣恢復原動作。之後再一邊吐氣,並讓腳尖向外、腳跟巷內轉動,吸氣時再轉回原本位置。
  3. 一邊吐氣,一邊將雙腳打直,往左右兩側張開成V字型,再慢慢吸氣,將雙腳閉合。
  4. 一邊吐氣,一邊讓一隻腳打直,另一隻往頭部抬,一前一後成V字型,再慢慢吸氣恢復原動作。
  5. 換腳,重複上一個動作。
  6. 一邊吐氣,一邊慢慢將雙腳放回地面。

進行改善便秘的瑜伽動作時,必須隨時注意、保持正確的呼吸方式。橋本和哉也提醒,除了透過1分鐘瑜伽來改善便秘以外,平常也要注意飲食,多攝取膳食纖維,才能讓便祕趕快離我們而去。

日本胃腸科專業醫師染谷貴志也指出,規律的生活、適時紓壓能防止自律神經紊亂造成的便秘,一定要注意生活作息正常,並保持睡眠充足,才能更好地改善便秘。

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